玉山裝備篇

爬玉山跟我一樣是新手的話，我必須說，真的不用想你要多美，東西能少就少，在爬的過程中能再輕0.5公斤都會謝天謝地！

除了提供我的打包清單，這也是我爬完之後覺得可以考慮準備或是有一些我覺得不必要的東西列出來給大家參考。

必備區：

登山包大小其實大家可以自己決定，裝的下就好，腰部最好有支撐力，不然會爬的腰痠背痛！

手套的部分因為我們凌晨攻主峰，碎石坡有點危險會要抓旁邊的鐵鍊，但很冷怕很冰也擔心會刮到手，所以覺得帶著會好很多。

登山杖這次我只用一支，同事都是用兩支，因為我不常登山沒什麼概念不清楚差別在哪，但是我邊拍照邊走，覺得一支其實就夠了，如果拿兩支我可能會覺得沒那麼方便，空不出手來拿東西之類的。

衣物的部分雖然我大部分都寫X1但其實就是同一套穿上去再穿下來不用換的意思，唯有內層排汗衣我覺得可以帶一件到排雲換，抵達後用濕紙巾擦過身體然後換乾淨的，這樣睡覺會稍微舒服一點，當然也有人不換，畢竟在山上流汗很快就乾了，大家都髒不會介意這麼多，也沒地方洗澡，就是看個人取捨，但還是同一句，能少帶就少帶。

內衣褲我沒有特別換，就用護墊墊著。

穿著的部分，我是這樣穿，

上山到排雲山莊：排汗T+彈力褲+羊毛襪+魔數頭巾

凌晨攻頂：內層排汗+外層防風+彈力褲+登山褲+羊毛襪+魔數頭巾 (中層保暖放在攻頂包中，到主峰看日出坐著很冷就穿了)

下山與上山同樣穿搭

魔數頭巾是我覺得非常重要的一個配備，爬的時候就套在脖子上，可以保暖又可以擦汗，也能拿來洗臉之類的完全取代毛巾，另外像我鼻子不太能吸冷空氣，就往上拉罩住口鼻，瞬間變口罩又很溫暖，那為甚麼不直接戴口罩是因為口罩會濕掉，也比較不方便。

前一篇「玉山三天兩夜」有提到水資源非常少，除了排雲有一桶熱水外，基本上就是要靠自己帶。可以估一下自己平常兩天大概喝多少水，像我平常沒怎麼喝水，所以我背了2000c.c上去，排雲餐食都有附湯，整體來說是剛剛好。同事有人背3500c.c光是上去就快喝完，所以這部分真的要自己評估。

順帶一提，如果愛上爬山的話我覺得很值得購入水袋，就可以放在包包裡但讓管子延伸出來，想喝就吸；帶水壺的話每次拿起來喝完又要再放回去，平常不覺得怎樣但是爬山的時候就會變成一個小麻煩，也會降低你喝水的慾望，喝不夠又可能會導致高山症。

藥品的話我自己準備了暈車藥，丹木斯，止痛藥、眼藥水還有小護士。丹木斯就是高山症的藥，建議出發前一至兩天開始吃，我是一天前開始吃，早晚各一次，一次半顆，藥局都有賣，一顆五塊。

糧食的部分，除了主餐之外，特別想講小零嘴，我覺得帶幾條巧克力棒，或是能量飲都可以在爬山的過程中幫助你恢復體力，再來就是一些糖果，可以邊走邊吃，心情或是身體都會覺得比較開心。

特別注意玉山上是沒有垃圾桶的，除了可溶性衛生紙之外都要帶下山，所以帶一個小的垃圾帶裝會比較好哦。

選配區：

餐具：其實山莊都會提供，但如果你想要泡一些燕麥飲或是泡麵就需要容器。

太陽眼鏡

充氣枕頭：我有帶，習慣墊高睡覺。

護膝：下山很傷膝蓋，我今年24都覺得好像需要用護膝，沒有用膝蓋壽命折10年阿阿！

防曬：上面很涼完全沒有想到要防曬，結果下來曬傷...

護唇膏

以上，就是我的裝備，想放照片但只有還沒完全收好時拍的XD加減參考囉！